Ginnastica Dolce e per la Terza Età a Napoli

" Per aspera sic itur ad astra."
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Ginnastica Dolce e per la Terza Età a Napoli

La Ginnastica Dolce è l'insieme delle pratiche motorie che promuovono la percezione delle sensazioni che vengono stimolate staticamente e dinamicamente. Si tratta di sensazioni che emergono attraverso stati e fasi di tensione o rilasciamento muscolare utili anche dal punto di vista cinestetico. A differenza delle ginnastiche classiche, che perseguono soprattutto il fine dell'accrescimento delle capacità fisiologiche dei muscoli, quali forza, resistenza, ipertrofia e allungamento, la ginnastica dolce utilizza la contrazione muscolare al fine di migliorare la coscienza corporea e la qualità degli schemi motori appresi. Questa finalità porta alla ricerca di sollecitazioni articolari molto leggere, privilegiando esercizi di distensione, evitando di svolgere contrazioni muscolari che richiedono sforzi eccessivi. Per queste ragioni essa è un'ottima Ginnastica per la Terza Età.
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